Notas detalladas sobre pausas activas dinamicas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas esta